6月21日下午16时至17时，我校文学与新闻学院党员服务站举行了“户外健身”趣味活动，本次活动旨在引导广大工商学子增强体育健身意识，丰富工商学子的体育文化生活，深入开展和推广体育健身运动，提高工商学子的身体素质，活动分为两个步骤。
下午16时，党服工作人员与参与活动的同学们在北操集合，开展了“户外健身”趣味活动。活动一开始，由我们邀请到的健身教练许访为大家讲解了注意事项，紧接着带领大家开始训练前的准备，拉伸激活肌肉。在教练的带领下，大家井然有序地开始了拉伸活动，同学们你望着我，我望着你，兴致勃勃。简单的拉伸活动结束后，教练许访给大家示范了自重徒手训练。随后带领同学们进行自重徒手训练，同学们两两分组，互相配合与指点。拉伸活动和自重徒手训练结束后，教练为了进一步加强同学们的体育锻炼强度，于是安排了一两个简单有趣的小活动，让同学们充分地动起来。
户外徒手健身运动是一项特殊的体育运动，它所消耗的体力和精力均较大，是一种比较好的强身健体的方式。提高同学们的身体素质，推进大学生素质教育。户外徒手健身是众多队员共同携手完成的，需要队员有团队精神，同甘共苦，朝同一目标迈进，加强同学们之间的交流，培养同学们的团队合作意识，增强学生对“走出公寓，追梦圆梦”认知，积极主动参与到课外生活中来，引导同学们的全面发展。
